Már nagyon sokszor beszéltünk arról, hogy az étrend és az étkezési szokások milyen nagymértékben befolyásolják szervezetünk működését. Most egy olyan piciny finomsággal ismerkedünk meg, amely különösen ilyenkor, a téli hónapokban élvez kitüntetett figyelmet konyhánkban.
Ez nem más, mint a dió, mely rengeteg felhasználási lehetőséget rejt magában. Számos süteménynek adja ugyanis az alapját, ám a lehető legjobb fogyasztási módja az, ha magában, feldolgozatlanul esszük meg.
Számtalan előnye van a dió fogyasztásának, méghozzá azért, mert omega-3 zsírsavat tartalmaz és dúskál az E-vitaminban is. Emiatt, ha naponta elrágcsálunk egy maréknyi diót, akkor bőrünket az kisimíthatja, szemünkre is jó hatással van, csontjainkat erősíti és végül, de nem utolsó sorban egészségesebb, puhább lesz hajzatunk is. Ha simán magába nem szeretnénk enni ezt a jótékony finomságot, akkor hozzáadhatjuk egy laza salátához, de a tésztaételek közül is van néhány, melyhez illik az íze.
A helyes táplálkozás nagyon fontos egészségünk szempontjából tehát, és nem is hinnénk, hogy egy kis nassolással is mennyit segíthetünk, főként, ha a cukros édességeket lecseréljük egy maréknyi dióra például. Rengeteg problémát előzhetünk meg ezzel, és támogatjuk szervezetünk helyes működését.
A hajzatunk fokozott figyelmet érdemel, hiszen elég egy kis apróság akár fizikailag, akár lelkileg, az máris gondokat okozhat frizuránk tekintetében. Nem árt tehát, ha ilyen egyszerű praktikák betartásával adunk némi támaszt, ezzel kikerülve olyan problémákat, melyek abból adódnának, hogy helytelen életmódot folytatunk, vagy vitaminszegény táplálékokkal tömjük magunkat nap, mint nap.
Természetesen a hajjal kapcsolatban akadnak olyan gondok is, melyekre az effajta odafigyelés nem jelent gyógyírt. Hajhullás és kopaszodás ugyanis rengeteg különböző ok miatt kialakulhat, és sajnos ezeknek csak a töredékét tudjuk mi magunk befolyásolni. Amennyiben komolyabb hajgyérüléssel állunk szemben, mindenképpen szakértő segítséghez kell fordulnunk azért, hogy megtudjuk, mi lehet a megoldás problémánkra.
Bővebben a hajhullás okairól és a lehetséges megoldásokról:
HairHungary - Hivatásunk a Haj!
www.hairhungary.hu
Az egész lakást ellepő, finom, édes illatok egyszerűen hozzátartoznak ehhez az időszakhoz. Minden otthonban készülnek a nyalánkságok karácsonyra, hiszen a bejgli és egyéb sütemények elmaradhatatlan kellékei az ünnepnek.
Az édességek tengerében ilyenkor mindenki képes elveszni, hiszen ha csak egyet-egyet fogadunk el bárhol, vagy kóstolunk meg otthon, már akkor is túl sokat ettünk a cukros finomságokból. Persze ez nem azt jelenti, hogy mondjunk nemet mindenre, azonban jobban tesszük, ha odafigyelünk ilyenkor is arra, hogy mértéktartóak legyünk, és ne habzsoljunk folyton!
A túl sok cukor bevitele, a számtalan zsírosabb étel, melyeket ünnepek alatt magunkba tömünk, sajnos nagyon rossz hatással lehetnek szervezetünkre. A legnagyobb hiba pedig az – és ezt ennek ellenére rengetegen követik -, hogy sokan kijelentik, most mindent szabad, újévkor majd úgyis fogyókúráznak. Sőt, olyanok is vannak, akik már előtte fogyasztják magukat, hogy majd az ünnepek alatt dőzsölhessenek.
Nem szabad így tenni, hiszen ez egyszerűen egy bombaként viselkedik szervezetünkben. A betegségek 70-75%-át ugyanis a helytelen táplálkozás okozza, illetve emellett a tápanyaghiány, a rendszertelenség és a hirtelen hízás utáni hirtelen fogyás. Az emiatt kialakuló hiánybetegségek pedig nehezen kezelhetőek, és olyan következményei lehetnek, mint például a hajhullás.
Természetesen ez nem azt jelenti, hogy az év végi folyamatos jóllakottság miatt mindenkinek ki fog hullani a haja, azonban ha nem okosan osztjuk be étrendünket, könnyen beleeshetünk a rossz táplálkozás csapdájába, és bizony szembesülhetünk azzal, hogy ez károkat okoz testünkben. Kopaszodást egyébként rengeteg más probléma okozhat, melyekre különböző megoldások nyújthatnak segítséget – mezoterápia, hajátültetés, stb. -, de azzal, hogy odafigyelünk magunkra, sokszor megakadályozhatunk ilyen egészségügyi kellemetlenségeket.
Mindenképpen tartsunk meg tehát néhány korlátot ahhoz, hogy ne sokkoljuk szervezetünket, és minden a normális kerékvágásban mehessen nem csak az ünnepek alatt, hanem utána is. És ha mégis duzzadtra ettük hasunkat, akkor se jusson eszünkbe, hogy két nap alatt mindezt újra leadjuk.
Bővebben a hajhullás okairól és a hajátültetésről:
HairHungary - Hivatásunk a Haj!
www.hairhungary.hu
Kereső
